Korzyści słuchania muzyki przed snem Redukcja stresu i napięcia Słuchanie muzyki przed snem jest skutecznym sposobem na redukcję stresu i napięcia. Dźwięki relaksacyjne działają kojąco na nasz umysł i pomagają nam odprężyć się po intensywnym dniu. Muzyka może zmniejszyć poziom kortyzolu - hormonu stresu, co pozwala nam lepiej https://adamet.com.pl/...